Si te asoleas mucho en las vacaciones ya sea que estuviste en una alberca, en la playa o realizaste una actividad al aire libre y pasaste mucho tiempo en el sol con o sin protector solar y presentas una quemadura por exposición prolongada al sol, no te preocupes, acá de damos unos remedios caseros y algunos consejos para aliviar los síntomas.
Recuerda que estos consejos no sustituyen la consulta médica, especialmente si las quemaduras son graves o presentas síntomas como mareos, dolor de cabeza o escalofríos.
Las quemaduras del sol son lesiones en la piel causadas por una exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) del sol. Estas lesiones pueden provocar enrojecimiento, inflamación, dolor, ardor, picazón y descamación de la piel. Además, pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel a largo plazo.
Para curar las quemaduras del sol, lo primero que debes hacer es salir del sol lo antes posible y evitar una mayor exposición hasta que la piel se recupere. Luego, puedes aplicar algunos de estos remedios caseros para aliviar las molestias y favorecer la cicatrización:
- Aplica compresas de agua fría sobre las zonas quemadas durante varios minutos. Esto ayudará a refrescar la piel y reducir la inflamación. Remoja la toalla a menudo para que esté lo más fría posible, pero evita aplicar hielo directamente sobre la piel quemada.
- Aplica gel de aloe vera sobre la piel afectada. El aloe vera es una planta con propiedades calmantes, hidratantes y regeneradoras que te ayudará a aliviar el ardor y la comezón y a acelerar el proceso de recuperación. Puedes usar un gel comercial o extraer el gel directamente de una hoja de aloe vera (si vas a extraer el gel, asegúrate de que solo sea el gel ya que el otro líquido o la cáscara segregan algunas sustancias que pueden causar irritación, antes aplica un poco de en una zona como el antebrazo para asegurarse que no eres alérgico o presentar alguna reacción).
- Aplica una crema hidratante, una loción o un gel que contenga vitamina C y E. Estas vitaminas tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden disminuir el daño cutáneo causado por los rayos UV. Evita los productos que contengan alcohol o sustancias irritantes. Evita las cremas muy grasosas o con parabenos, ya que podrían irritar un poco la piel.
- Bebe más agua de lo habitual. La exposición al sol y al calor puede provocar deshidratación, lo que afecta la salud de la piel y del organismo en general. Beber agua te ayudará a reponer los líquidos perdidos y a mantener la piel hidratada desde dentro.
- Toma un analgésico de venta libre si el dolor es muy intenso. Puedes usar ibuprofeno, paracetamol o aspirina para aliviar el malestar causado por las quemaduras del sol. También puedes usar un analgésico en gel que se aplique sobre la piel. Recuerda asegurarte que no eres alérgico.
- No toques ni revientes las ampollas que puedan aparecer en la piel quemada. Las ampollas son una forma de protección de la piel para evitar una mayor pérdida de líquido e infección. Si se rompen, corta la piel muerta con unas tijeras limpias y desinfecta la herida con un antiséptico, puedes usar de preferencia agua oxigenada, aplicala directamente o con ayuda de una torunda de algodon o un poco de gasa, pero sin tallar la zona afectada.
- Trata la piel descamada con suavidad. Después de unos días, es posible que la piel quemada empiece a desprenderse en forma de escamas. Esto es normal y significa que la piel se está renovando. No arranques ni frotes las escamas, sino déjalas caer por sí solas. Continúa usando crema o un gel hidratante para evitar la resequedad.
Estos son algunos remedios caseros para curar las quemaduras del sol en la cara, cuerpo y espalda. Espero que te sean útiles y que te recuperes pronto. Recuerda que lo mejor es prevenir las quemaduras del sol usando un protector solar adecuado para tu tipo de piel, evitando las horas de mayor radiación solar y cubriendo tu piel con ropa ligera, sombrero y gafas de sol.
Si tienes alguna duda o comentario sobre este tema, puedes escribirnos un mensaje. Estaremos encantado de ayudarte.